我が家では最近、食後のヨーグルトが定番になりつつあります。
数あるヨーグルトの中でも、写真のオーストラリア発の Pauls がお気に入り。
これまで、あまり乳製品はとっていなかったのですが、
最近、我が家では健康志向が高まっていて、
その一環として「腸内環境を整えよう」と食べ始めたのがきっかけ。
とはいっても、今では、食後のデザートのような感覚で食べています。
写真はブルーベリージャムをトッピングしてありますが、
普段の食後には、キウイフルーツ1個にたっぷり目のヨーグルトが大定番です。
そして、おやつ感覚で、おなかも満たしたいときは、バナナと一緒に。
写真は、マーマレードジャムをトッピング。
ヨーグルトは脂肪分も多そうなので、食べ過ぎない程度に、楽しもうと思っています。
皆さんも、良い週末を☆